心菜の日記

糖尿病は予防する事が可能な病気です!

糖尿病にかかりやすいかどうかのチェックで、糖尿病予防に役立ててみませんか!

簡単な糖尿病チェックを紹介しますので、ぜひチェックしてみて下さい!

食事面からの糖尿病チェックを挙げてみましょう!

1、食べ過ぎる事がある!

２、脂っこいものが好き!

3、アルコール、あるいは甘いものが好き!

4、食事時間が不規則である!

5、野菜や海藻類が苦手!

次に生活態度です!

6、運動不足!

7、ストレスが溜まっている!

では、生活面以外の事柄もチェックしてみましょう!

8、糖尿病にかかった家族がいる!

9、40歳以上!

10、疲れやすい!

11、手足の痺れや、むくみがある!

12、眼が悪くなった!

以上は、糖尿病の原因や症状など、基本的なことばかりを中心にしたチェック内容です!

合致する数が多ければ、糖尿病の発症が疑われる可能性は高くなります!

また、自覚症状がほとんどないことが糖尿病の特徴であり、チェック内容に合わなくても罹患してないとは限りません!

チェックでは触れませんでしたが、口がやたらと渇いたり、トイレに行く回数が増える事も糖尿病の症状で、気が付かないうちに重症化していることもあるので、定期健診などを受けて早期発見に努める事が大切です!